주요 차이점 : 두 가지 용어의 가장 큰 차이점은 '다이어트'는 정기적 인 간격으로 음식을 먹는 습관으로 정의되는 반면, '금식'은 특정 음식에 대한 음식을 섭취하지 않는 관행이나 행동으로 정의된다는 것입니다. 설정 시간.
요즈음, 건강 매니아들이 세계 곳곳을 떠오르고있는 가운데, '날씬하거나'희박 해 지거나 '크기가 무한한 인물'이되는 것은 좋은 몸을 정의하는 데 사용되는 차세대 용어입니다. 그리고 그 모습을 달성하기 위해 사람들은 어떤 방법을 따르거나 따라갈 수 있으며, 그 '좋은 몸'을 갖게 될 것입니다. 이것은 '다이어트'와 '금식'이라는 용어가 나오는 가장 쉬운 방법이며 무게를 줄이는 두 가지 방법입니다.
식이 요법은 체중을 잃거나, 늘리거나, 유지하려고하는 사람들이 따라 다니는 신체 정권의 일부로 간주됩니다. 다른 유형의 다이어트 간에는 입증 된 차이점이 없지만, 네 가지 주요 카테고리가 있습니다.
- 저지방 식단
- 저 탄수화물 다이어트
- 저칼로리 식단
- 매우 낮은 칼로리 다이어트
그리고 이러한 이름에서 알 수 있듯이 중등도 또는 저용량 섭취를 기반으로 한이 다이어트는 체중 감소에 도움이됩니다. 또한 여기에는식이 요법을 규제하는 방식으로 섭취하는 식량이나 물이 없습니다. 그것은 좋은 음식을 먹고 몸에 맞는 영양소를 섭취하는 데 도움이되는 건강한 라이프 스타일로 간주됩니다.
반면에 금식은 일정 기간 동안 식사 나 음식 섭취를 기꺼이하는 행위입니다. 가장 엄격한 의미에서 금식한다는 것은 식량 또는 물로 간주되는 모든 것을 금하는 것을 의미합니다. 즉, 물을 제외하고 아무것도 섭취하지 않는 것을 의미합니다. 사실, 차, 주스, 커피, 심지어 과일도 금식 중에 허용되지 않습니다. 하지만 다음과 같은 수정 된 금식이 있습니다.
- 과일은 빨리 먹는다 - 과일 주스 만 먹는다.
- 빠른 주스 - 생과일 만 먹는다.
금식은 혈액 검사 또는 건강 검진 전에 중요하다고 간주됩니다. 때로는 비만인도 간헐적 인 성격 때문에 체중을 줄이기 위해 빨리 지냅니다. 또한, 영성을 구하기 위해 음식에 대한 자연스러운 욕망을 흉내 내고 하나님과 시간을 보내는 종교적 금식이 있습니다. 여기에서, 종교적인 금식은 또한 성 및 다른 인간 활동에서 기권하기 위하여 의미 할지도 모른다.
따라서 위의 정의에서 '절식'과 '다이어트'라는 용어의 차이점을 이해할 수 있습니다. 단식은 체중 감량을 위해 제한된 부분에서 음식을 먹는 반면, 단식은 체중 감량을위한 물을 제외하고는 아무것도 먹지 않습니다. 가끔씩식이 요법과 금식은 건강에 좋다고 여겨지지만 지나치게 치명적이거나 위험한 건강 문제를 야기 할 수 있습니다.
식이 요법과 금식 사이의 비교 :
식이 요법 | 금식 | |
정의 | 건강 혜택을 위해 정기적으로 음식을 먹는 관행으로 정의됩니다. | 특정 또는 정해진 기간 동안 음식을 섭취하지 않는 관행 또는 행위로 정의됩니다. |
그것은 | 그것은 건강한 생활 방식입니다. | 그것은 대부분 종교적입니다. |
소비 | 음식과 물의 소비가 있습니다. | 음식 섭취는 없지만 물만 섭취합니다. |
섭취 | 그것은 제한된 양의 음식 섭취를 허용합니다. | 그것은 오직 물의 섭취를 허용합니다. |
유형 | 네 가지 주요 범주가 있습니다.
| 금식의 다른 유형은 다음과 같습니다.
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