주요 차이점 : 스트레스는 우리의 일상과 세계와의 상호 작용에서 비롯됩니다. 우울증은 생화학 적 불균형으로 인한 기분 변화입니다.
모든 인간은 삶의 스트레스와 우울증에 대처해야합니다. 열쇠는 그것들의 차이점을 이해하고 그에 따라 처리하는 것입니다. 근본적으로 스트레스는 우리의 일상과의 상호 작용에서 오는 긴장입니다. 다른 한편, 우울증은 생화학 적 불균형으로 인한 분위기 변화입니다.
스트레스는 직장에서의 압력, 가족 문제, 교통, 인터뷰, 시험, 대결 등과 같은 일상 생활의 문제에 대한 육체적, 정신적 또는 정서적 반응으로 나타납니다. 이들은 보통 피할 수없는 것들입니다 인생에서. 이러한 상황을 다루기 위해 우리 몸에는 "싸움 또는 비행"반응이 있습니다. 이것은 신체에 스트레스가 많은 상황에 직면하는 데 필요한 에너지를 제공하는 생리적 반응입니다.
우리가 이러한 상황 중 하나에 직면하게되면 우리 몸은 자동으로 심장 박동과 심장 및 뇌로의 혈액 공급을 증가시킵니다. 그것은 빠른 에너지를 위해 더 많은 포도당을 사용할 수있게 만들고 호흡은 더욱 빨라집니다. 이러한 반응은 신체의 호르몬에 의해 유발되며 스트레스 요인이 사라지면 정상으로 돌아옵니다. 이러한 반응은 우리에게 스트레스가 많은 상황을 처리 할 수있는 힘을 부여하기 때문에 소량으로도 좋습니다. 그러나 스트레스가 오래 동안 지속되거나 스트레스가 많은 상황이 정상보다 더 자주 발생하면 이러한 호르몬이 지속되어 약화 된 면역계와 심장 질환과 같은 신체에 문제를 일으킬 수 있습니다.
반면에 우울증은 낮은 기분과 활동을 싫어하는 상태로 정의됩니다. 이것은 대개 뇌의 생화학 적 불균형으로 인해 발생하며, 이는 신경 세포가 서로 의사 소통하는 능력을 저해합니다. 이 세포들은 신경 전달 물질 (neurotransmitters)이라는 화학 물질을 사용하여 통신하며, 그 중 일부는 기분 유지에 도움이됩니다. 이 화학 물에 결핍이 있으면 그 사람은 우울증을 경험할 수 있습니다.
보통 뇌가 불균형을 바로 잡는 동안 사람은 잠시 동안 푸른 느낌을 갖습니다. 그러나 불균형이 계속되면 우울증이 악화 될 수 있습니다. 사람은 불균형을 바로 잡기 위해 약물 치료를 받아야 할 수도 있습니다. 우울증의 증상은 낮은 에너지, 정상적인 활동에 대한 관심의 상실, 식욕의 변화, 체중 증가 또는 체중 감소, 과도한 수면, 불면증 및 집중력을 포함합니다. 계속되는 스트레스도 우울증을 유발할 수 있습니다. 우울증은 개인적인 관계, 업무 수행에 미치는 영향과 같은 중대한 결과를 초래할 수 있으며, 보살핌 부족으로 신체적 인 악화를 초래할 수 있습니다. 우울증을 앓고있는 사람은 보통 외롭고 비관적이며 심지어 자살을 생각할 수도 있습니다.