주요 차이점 : 러닝 머신과 고정 사이클 또는 자전거는 체육관에서 사용되는 두 가지 중요한 운동 기계입니다. 러닝 머신은 한 곳에서 움직이지 않고 달리거나 걷는 동작을 시뮬레이션합니다. 사이클링이란 고정 자전거에 대한 운동을 말합니다. 러닝 머신은 정지 된 자전거와 비교할 때보 다 시간당 더 많은 칼로리를 소모합니다. 반면에 편리하고 저렴한 비용으로 자전거가 선호됩니다.
러닝 머신은 체중 감량, 셀 룰 라이트 토닝 및 싸움, 심장과 관절의 모양 유지 등을 권장합니다. 걷거나 걷는 것과 같은 종류의 경험을 제공합니다. Wikipedia에 따르면 "가정용 최초의 소비자 디딜 방아는 기계 공학자 인 William Staub에 의해 개발되었습니다."
일반적으로 디딜 방아에는 심장이나 맥박을 확인하는 모니터가 장착되어 있습니다. 그것은 또한 소모 된 칼로리, 거리에 적용되는 정보 및 총 속도에 관한 정보를 제공합니다. 러닝 머신의 가장 큰 장점은 밖에서 악천후로 걷거나 달리기에 대해 걱정할 필요가 없다는 것입니다. 비슷한 종류의 운동은 러닝 머신에서 할 수 있습니다. 하나는 또한 심장 혈관 효과 및 근육 내구성에서 훈련하기 위해 경사를 증가시킬 수 있습니다.
러닝 머신과 운동 용 자전거에는 장점과 단점이 있습니다. 밟아 돌리는 바퀴는 같은 강도로 고정 된 자전거와 비교할 때보 다 시간당 더 많은 칼로리를 소모합니다. 디딜 방아는 가변 속도를 다루는 동안 때로는 고정 된 자전거에 도전적인 우위를 제공하기도합니다. 운동 용 자전거는 운동 용 자전거보다 안전하다고 생각할 수 있습니다. 벨트와 보조를 맞출 위험이 없기 때문입니다. 운동 자전거는 또한 러닝 머신보다 저렴합니다.
러닝 머신과 자전거 사이의 비교 :
밟아 돌리는 바퀴 | 사이클링 | |
일반 정의 | 러닝 머신은 한 곳에서 움직이지 않고 달리거나 걷는듯한 움직임을 시뮬레이션합니다. | 사이클링이란 고정 자전거에 대한 운동을 말합니다. |
비용 | 비교적 비싸다. | 비교적 싸다. |
장점 |
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유형 | 디딜 방아의 유형 -
| 운동 자전거의 유형은 다음을 포함합니다 -
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충격 | 낮음 또는 높음 영향 | 비 영향 |