비타민 D와 비타민 D3의 차이점

주요 차이점 : 비타민 D는 치아 및 뼈의 정상적인 성장에 필요한 몇 가지 형태, 특히 비타민 D2 또는 비타민 D3으로 나타나는 지용성 비타민 군이며, 일반적으로 우유에서 발견되는 스테롤의 자외선 조사로 생성됩니다. 물고기 및 계란. 자연적으로 발생하는 형태의 비타민 D는 콜레 칼시 페롤 또는 비타민 D3으로 알려져 있습니다.

비타민은 건강한 신체에 매우 중요한 역할을합니다. 그들은 소량으로 필수적인 유기 물질 그룹입니다.

정상적인 신진 대사는 자연 식품에서 미량으로 발견되거나 때로는 종합적으로 생산됩니다. 모든 형태의 비타민 D는 동일한 효과를 나타냅니다. 그러나, 비타민 D3는 기본적으로 비타민 D의 밑에 온다.

비타민 D는 칼슘과 인산염을 흡수하는 지용성 비타민 군입니다. 비타민 D에는 두 가지 형태가 있습니다 : 비타민 D2와 비타민 D3. 비타민 D3는 더 중요한 화합물입니다. 비타민 D3는 또한 콜레 칼시 페롤로 알려져 있으며 다이어트 및 / 또는 보충제에서 섭취 할 수 있습니다. 그러나 일반적으로 비타민 D는 칼시 디올 (Calcidiol)과 칼시트리올 (Calcitriol)과 같은 화학적으로 변형 된 형태와 대사 산물을 포함합니다.

비타민 D3는 자연적으로 발생합니다. 음식은 비타민 D2 또는 D3로 강화 될 수 있습니다. 비타민 D3는 햇빛으로부터 자외선 B (UVB) 광선에 노출되었을 때 피부에서 인간에 의해 합성됩니다. 비타민 D에 대한 언급이 없으면 비타민 D3를 참조하십시오.

비타민 D와 비타민 D3의 비교 :

비타민 D

비타민 D3

기술

우유 및 물고기 간 기름, 특히 대구와 넙치에서 발생하거나 자외선으로 프로 비타민 D를 조사하여 얻은 여러 가지 지용성 비 알레르기 성 비타민 D 1, D 2, D 3 정상적인 뼈와 치아.

그것은 자연적으로 발생하는 형태입니다.

다른 이름

선샤인 비타민

콜레 칼시 페롤

제작품

칼시 디올 및 칼시트리올

신진 대사 제품은 인간에게 아주 유용합니다.

기능들

혈액 내의 칼슘과 인의 수준을 유지하기 위해.

행동에 의해 7-dehydrocholestrol에서 형성됩니다. 간에서 순환과 저장 형태를 유지합니다.

효과 / 이점

  • 약하고 아픈 뼈를 유발하는 상태를 치료합니다.
  • 혈액 내 인산염 농도가 낮습니다.
  • 낮은 갑상선 호르몬 수치 때문에 낮은 혈중 칼슘 수치.
  • 약한 뼈를 치료합니다.
  • 노인들의 낙상 방지.
  • 코르티코 스테로이드라는 약을 복용하는 사람들의 뼈 손실을 줄입니다.
  • 암 예방.
  • 체중 감량.
  • 호흡기 감염 - 계절성 독감에 걸릴 확률을 줄입니다.
  • 노인의 치아 손실 방지.
  • 십대 자녀와 건강한 치아와 뼈에 대한 칼슘 흡수 및 기능을 촉진합니다.
  • 그것은 약점과 면역 계통 문제점에서 성인과 연장자 근육을, 보호한다.
  • 성인의 결장암, 유방암, 전립선 암의 위험을 낮 춥니 다.

비효율적 / 보조 식품의 부작용

  • 고혈압
  • 유방암
  • 고령자의 근력 향상
  • 신장 이식 환자의 뼈 손실 방지
  • 50 세 미만의 성인은 잇몸 질환의 위험이 증가합니다.
  • 허리 통증
  • 어린이의 성장이 느리다.
  • 행동의 변화
  • 약점
  • 고르지 않은 심박수
  • 마른 입
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