그리스 요구르트와 일반 요구르트의 차이점

주요 차이점 : 그리스 요구르트는 그냥 규칙적으로 요구르트를 먹었으며 아마도 여러 번, 아마도 3 배 이상 긴장되어 있습니다. 반면에, 규칙적인 요구르트 또한 변형되지만, 한두번 변형됩니다.

요구르트는 기본적으로 유산 또는 발효 유제품이며 유산균으로 발효됩니다. 두유, 아몬드 우유와 같은 너트 우유, 코코넛 밀크 같은 제품도 요구르트라는 제품으로 사용할 수 있습니다. 그것은 건강하며 요구르트를 먹는 사람들은 최고의 기능을 위해 필요한 특정 비타민과 미네랄을 섭취합니다.

요즘에는 요구르트가 다양합니다. 하나는 일반 요구르트이고 다른 하나는 그리스 요구르트입니다. 일반적으로 많은 사람들이 어느 쪽이 더 나은지에 대해 두 사람 사이에 혼란스러워합니다.

그리스 요구르트는 일반 요구르트보다 단백질이 많기 때문에 요즘 대중의 관심을 받고 있습니다. 일반 요구르트는 그리스 요구르트보다 덜 크림 같기 때문에 많은 사람들이 아침 식사에서 선호합니다. 그리스 요구르트뿐만 아니라 일반용도 예외적으로 좋습니다. 둘 다 풍부한 칼슘 공급원이며 단백질이 풍부하며 살고 유익한 세균으로 소화를 돕고 칼로리가 적습니다.

그리스 요구르트와 일반 요구르트의 비교 :

그릭 요거트

일반 요구르트

탄수화물

탄수화물 감소

그리스 요구르트에 비해 더 많은 탄수화물

단백질

일반 요구르트보다 많은 단백질

그리스 요구르트보다 적은 단백질

요구르트에 대해서

그리스 요구르트는 그냥 규칙적인 요구르트입니다.

과잉 액체는 규칙적인 요구르트의 특성이지만 또한 변형됩니다.

방법

그리스 요구르트는 3 배 긴장 과정을 겪습니다

일반 요구르트는 1 회 또는 2 회 응급 처치 과정을 거칩니다.

일률

더 두껍고 크림 같은

덜 크림 같고 두꺼운

칼로리

140

100

콜레스테롤

10 mg

5 mg

설탕

6 그램

12 그램

칼슘

2, 000 칼로리 다이어트 15 %

2, 000 칼로리 다이어트 30 %

나트륨

50 mg

120 mg

일반적으로

그리스 요구르트는 일반 요구르트보다 칼슘이 적습니다.

일반 요구르트는 그리스 요구르트보다 칼슘이 많습니다.

실제 수는 Regular Yogurt 및 Greek Yogurt의 브랜드 및 유형에 따라 달라 지므로 표에 나와있는 수치는 대략적인 수치입니다.

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