Sit-ups와 Squats의 차이점

주요 차이점 : 앉아 업과 스쿼트는 두 가지 유형의 운동입니다. 둘 다 힘 훈련 운동이지만, 윗몸 일으키기는 근육의 특정 그룹을 대상으로하는 반면, 웅크 리기는 거의 모든 허리를 대상으로한다는 사실 때문에 주로 좋아합니다.

하나는 종종 운동을하거나 체육관에 가려고 시도하는 두 가지 용어 인 '윗몸 일으키기'와 '웅크리는 소리'가 사용되는 것을들을 수 있습니다. 윗몸 일으키기와 웅크 리기는 두 가지 유형의 운동입니다. 그들의 기본 기능은 근육을 가늘고 강하게 만들기 위해서입니다. 두 운동의 형태는 크게 다릅니다.

윗몸 일으키기 : 바닥에 누워서 무릎을 구부린 채로 두거나 팔을 가슴이나 손으로 머리 뒤쪽으로 두는 것부터 시작하십시오. 엉덩이 나 다리를 움직이지 않고 앉은 후 다시 누워보십시오. 반복.

Squats : 똑바로 세워서 시작하고 다리를 가볍게 두드 리거나 가볍게 띄웁니다 . 팔은 옆구리에 두거나 몸 앞에서 제기하거나 머리 뒤에서 붙일 수 있습니다. 어떤 사람들은 심지어 위아래로 움직일 때 팔을 휘두르는 것을 선호합니다. 이제 천천히 바닥으로 내려 가라. (딥은 다양한 깊이가 될 수 있지만 가장 일반적인 것은 허벅지가 바닥과 평행 할 때까지이다.) 천천히 다시 일어나서 반복하십시오.

추천

관련 기사

  • 대중적 비교: 하이힐, 스틸레토 및 펌프의 차이점

    하이힐, 스틸레토 및 펌프의 차이점

    주요 차이점 : 하이 힐 (High Heel), 스틸레토 (Stiletto) 및 펌프 (Pumps)는 트렌디 한 여성용 신발이며 일반적으로 행사 및 장소에 따라 선호됩니다. 이들은 패턴과 구조가 다른 하이힐 구두 유형입니다. 즉, 하이힐은 보통 높이의 발 뒤꿈치가있는 신발 유형이며, 스틸 레토는 다른 발 뒤꿈치 신발에 비해 발 뒤꿈치가 높고 펌프는 앞 발가락을 덮는 신발. High Heel, Stiletto 및 Pump 신발은 일반적으로 여성이 선호하는 세련된 신발입니다. 그들은 매력적이고 사랑스럽고 현대적인 시장과 시대의 스타일 아이콘 인 하이힐입니다. 이것들은 특정한 패턴과 구조로 디자인되어 있으며 때때로 여러 곳에서 선호됩니다. 일반적으로 여성들은 작업장, 행사, 파티 및 일상적인 일상에서 여성들을 선호합니다. 사실, 그들은 여성들 사이에서 인기있는 것으로 알려져 있습니다. 하이힐은 일반적으로 보통
  • 대중적 비교: 유아반과 놀이 집단의 차이점

    유아반과 놀이 집단의 차이점

    주요 차이점 : 보육원과 놀이 집단은 구성 상 서로 매우 유사합니다. 차이점은 그들의 교육 스타일에 있습니다. 보육원은 다소 편식적 인 반면, 놀이 집단은 자신의 접근 방식에서 좀 더 캐주얼합니다. 유치원이란 어린 아이들이 간호를 받고 돌보는 곳을 의미합니다. 보육원의 초점은 직관적 인 학습을 통해 아이들을 가르치는 반면, 충분한 과외 활동 또한 커리큘럼에 자리를 잡습니다. 육아를 다니는 어린이들은 매우 어리고 학교에가는 데별로 익숙하지 않기 때문에 보육원의 분위기로 인해 어린이는 편안하고 자유롭게 놀 수 있습니다. 보육원은 4 세까지의 아동을 인정합니다. 놀이 그룹은 여러 가지면에서 보육원과 유사합니다. 사실 플레이
  • 대중적 비교: Transgender와 Hijra의 차이점

    Transgender와 Hijra의 차이점

    주요 차이점 : 트랜스젠더 (Transgender)는 개인의 성 정체성이 신체적 인 성별과 일치하지 않는 상태입니다. 히즈라 (Hijra)는 생리 학적으로 여성적인 성 정체성을 가진 남성에게 사용되는 남아시아 용어입니다. Transgender 사람들은 이성애자, 동성애자, 양성 애자, pansexual, polysexual, 또는 asexual로 식별 할 수 있습니다. 성적 취향의 특정 형태에는 적용되지 않습니다. 위키 피 디아 (Wikipedia)에 따르면 트랜스젠더는 다음을 의미합니다. "정체성이 남성이나 여성의 성역 할에 대한 전통적인 관념과 모호하지 않게 일치하지만, 이들을 결합하거나 움직인다." "성기를 부여 받았고 성기에 기초한 성관계를 가졌지 만 이것이 자신에 대한 허위 또는 불완전한
  • 대중적 비교: 미네랄 워터와 천연 워터의 차이점

    미네랄 워터와 천연 워터의 차이점

    주요 차이점 : 미네랄 워터는 미네랄을 함유 한 물입니다. 미네랄은 인위적으로 첨가 할 수도 있고 자연적으로 물에 첨가 할 수도 있습니다. 자연수는 자연에서 얻은 물이 될 수 있습니다. 사람의 경우, 물은 여러 신체 기능을 수행하고 도움을주는 역할을하므로 매일 충분한 양의 물을 마셔야합니다. 지구상의 육지의 거의 2/3가 물로 덮여있다. 그것은 무미하고 무색이며 무취입니다. 이것은 주로 액체 상태에서 발견됩니다; 그러나 그것은 또한 그것의 단단하고 가스 형태로 존재한다. 사람들은 실질적으로 모든 것, 요리, 청소, 마시, 씻기, 입욕 등에 물을 사용합니다. 심지어 우리 몸도 물로 상당히 구성되어 있습니다. 물은 모든 사람들에게 필수적인 것입니다. 미네랄 워터는 미네랄을 함유 한 물입니다. 미네랄은
  • 대중적 비교: 인형극과 요리사의 차이점

    인형극과 요리사의 차이점

    주요 차이점 : Puppet은 Ruby로 작성된 구성 관리 도구입니다. Puppet Labs의 제품입니다. 요리사도 구성 도구이지만 Ruby와 Erlang으로 작성되었습니다. Opscode의 제품입니다. 이 두 가지 도구는 주로 기술면에서 다릅니다. Puppet의 기술은 단순성을 위해 설계되었습니다. 반면 Chef의 기술은 클라우드 자동화를 위해 설계되었습니다. Puppet은 구성 관리 도구로 간주 될 수있는 IT 자동화 소프트웨어입니다. 시스템 관리자는 전체 라이프 사이클 동안 인프라를 관리 할 수 ​​있습니다. 이 도구는 Puppet Labs의 것으로, 2005 년 Luke Kanies가 설립했습니다
  • 대중적 비교: 기부와 자선 단체의 차이점

    기부와 자선 단체의 차이점

    주요 차이점 : 헌혈은 피, 돈, 장난감, 옷 등과 같이 제공되는 대상입니다. 자선은 필요할 수있는 사람에게 물건을주는 행위입니다. 기부 및 자선이라는 용어는 매우 유사하기 때문에 매우 혼란 스럽습니다. 이 두 용어는 상호 연관되어있어 동일하거나 다른지 이해하기 어렵습니다. 많은 경우이 단어들은 서로 바꿔 쓰여졌 고 잘못은 아니지만 단어에는 약간의 차이가 있습니다. 기부 란 가난한 사람들, 가난한 사람들, 또는 자선 활동을하고 있거나하지 않을 수도있는 어떤 형태의 기관에 주어진 것입니다. 자선은 가난하고 궁핍 한 사람들에게 기부를하는 행위로 간주됩니다. 혼란스러워? 단순화합시다. 기부 란 피, 돈, 장난감, 옷 등의 물건을 말합니다. 자선이란 누군가가 필
  • 대중적 비교: HDTV와 플라즈마의 차이점

    HDTV와 플라즈마의 차이점

    주요 차이점 : Plasmas는 두 개의 유리 패널 사이에 채워진 희귀 가스로 구성되고 빛을 생성하고 이미지를 만들기 위해 전기적으로 충전되는 평판 디스플레이의 한 유형입니다. (고해상도) HDTV는 표준 해상도 및 아날로그 신호보다 해상도가 높은 방송 형식입니다. 플라스마는 빛을 생성하고 이미지를 만들기 위해 전기적으로 충전 된 두 개의 유리 패널 사이에 채워진 고귀한 가스로 구성된 평판 디스플레이의 한 유형입니다. (고해상도) HDTV는 표준 해상도 및 아날로그 신호보다 해상도가 높은 방송 형식입니다. 플라즈마 TV는 HDTV 호환 여부에 관계없이 사용할 수 있습니다. 플라스마는 40 인치 이상의 디스플
  • 대중적 비교: Apple ID와 iCloud ID의 차이점

    Apple ID와 iCloud ID의 차이점

    주요 차이점 : Apple ID 및 iCloud ID는 Apple Inc.의 계정입니다. Apple ID는 iCloud에 로그인하는 데 사용됩니다. 두 계정 모두에서 Apple 사용자 만 로그인 할 수 있습니다. Apple 계정과 iCloud 계정은 두 가지 계정이지만 동일한 전자 메일 ID로 액세스 할 수 있습니다. 다음 문맥에서 두 용어를 모두 이해합시다. Apple 계정은 Apple 사용자 만 로그인 할 수있는 계정입니다. Apple 사용자는 iWork, iCloud, iTunes Store 및 Apple Store와 같은 다양한 제품에 로그인 할 수 있습니다. 제품마다 다른 ID
  • 대중적 비교: 모든 것과 모든 것의 차이

    모든 것과 모든 것의 차이

    주요 차이점 : 모든 것은 모든 것을 의미하는 반면, 모든 것은 보이거나 보이지 않는 모든 것을 포함합니다. '무엇이든'은 사물의 목록에서 하나 또는 두 가지를 의미하는 반면, '모든 것'은 목록의 모든 것을 의미합니다. 나는 모두가 한 점 또는 다른 점에 동의 할 수 있다고 생각한다. 영어는 매우 복잡한 언어인데, 비슷한 단어는 완전히 다른 의미를 가지며 다른 단어는 완전히 똑같은 것을 의미 할 수있다. 이러한 혼란은 '모든 것'과 '무엇이든'을 사용하기로 결정할 때도 발생합니다.

에디터의 선택

귀엽고 예쁜 사이의 차이점

주요 차이점 : 귀여운 단어는 진짜 매력과 매력에 관한 반면 예쁜 단어는 진정한 아름다움을 의미합니다. 맥밀란 사전 (Macmillan Dictionary)에 따르면 '귀여운'이라는 말은 '매력적이며 보통 작고 좋아하기 쉽다'를 의미합니다. 귀여운 것은 존재의 매력과 무죄를 반영합니다. 그것은 정말 매력적이고 매력있는 누군가를 소중히하는 데 사용됩니다. 또한 여러면에서 사랑과 다른 감정에 대한 감정을 견딤, 견뎌내고 표현하기 위해 사용됩니다. 일반적으로 어린이를위한 기능으로 대부분의 사람들을 매료시킵니다. 진짜 방식